Tratar con eficacia la ansiedad


Todo ser humano siente ansiedad de vez en cuando, es una parte de la vida, todos nosotros sabemos lo que es sentir preocupación, nerviosismo, miedo y preocupación. Nos sentimos nerviosos cuando tenemos que dar un discurso, ir a una entrevista de trabajo, o entrar en la oficina de nuestro jefe para la evaluación del desempeño anual.
Sabemos que es normal sentir una oleada de miedo cuando inesperadamente vemos una serpiente o miramos hacia abajo desde lo alto de un edificio. La mayoría de personas pueden manejar este tipo de sentimientos de ansiedad bastante bien y son capaces de seguir adelante con sus vidas sin mucha dificultad. Pero millones de personas, un 15% de la población, sufren de ansiedad constante y devastadora que afecta gravemente a sus vidas. Estas personas experimentan ataques de pánicofobias, timidez extrema, pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos.
El sentimiento de ansiedad es una fuerza constante y dominante que altera su vida; algunos se encierran en sus propios hogares sin poder salir a trabajar, conducir, o incluso ir a la tienda. Existen diferentes formas de remedios para la ansiedad que incluye desde medicamentos hasta las muy recomendadas plantas medicinales para el estrés que estimulan para el buen funcionamiento al sistema nervioso.

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